De to blide karene kan trygt kalles lokale kjendiser, og beskjedne som de er omtaler deg seg selv med alfabetets andre bokstav i kjendisstatusen sin. Frank Johnsen som ordfører og Fredrik Aagaard-Nilsen som rektor ved Kabelvåg skole.
I studio med Jan Håkon Juul og Jan Eivind Fredly forteller de åpenhjertig om sine reiser for å bli i bedre form og delta i Lofoten Triatlon. Det er opp- og nedturer, med skader og sjokkvekt som ingredienser.
Makspuls i mikrofonen
For første gang er podkasten med ut på løpetur. Det skjer etter at Jan Eivind har antydet ovenfor Fredrik at han har en mistanke om at han ikke tar seg nok ut. Hansken var dermed kastet og de to legger ut på intervalltrening i Svolvær - med mikrofon!
Fredrik måtte svelge noen kameler underveis:
- Selvfølgelig var det utfordrende - jeg har aldri likt å springe ved siden av noen og det gjorde vi. Det ble også et ekstra element at du samtidig pressa en mikrofon opp i ansiktet på meg i dragene. Det er vel noen interessante lyder som kom ut av de opptakene!
- På siste draget pusha du mye lengre enn du selv trodde du kunne, fastslår Jan Eivind som lover å aldri mer si at Fredrik ikke pusher seg.
Fem år med Team Tæl i bilder
Frank forteller at han droppet å trene styrke under oppkjøringa til Lofoten triatlon, og dermed ble det etter hvert skader og treningsavbrudd.
- Klassisk! bekrefter Jan Håkon som med sin kompetanse som lege kan fortelle mer om hvorfor kroppen behøver styrketrening for å håndtere blant annet løping.
Til tross for motgangen, har Frank beholdt treningsgleden og da han fikk høre at Fredrik måtte stå over VM-løpet, inngikk han en avtale med ham - en seinkveld VM-helga...
Tema i denne episoden:
- Fikk svi for å skulke styrketrening
- Hvorfor er Jan Håkon så brun?
- Tresifra vektsjokk
- Hva er melkesyre
- Slik høres Fredrik ut når han tar seg ut
- Jan Eivind lyver for seg selv
- Treningsprogram for uke 5
Hør episoden her:
(Tips, søk opp podcasten i den appen du helst bruker og trykk "følg" - da får du varsel når neste episode er sluppet)
Neste uke blir det ULTRA-spesial i Team Tæl podkast. Følg med!
Følg podcasten!
Abonner gjerne på podkasten, så dukker neste episode opp på din enhet! (Apple podcast eller Spotify)
Husk at du med pluss-abonnement hos Lofotposten har tilgang til denne åpne serien og masse eksklusivt podkast-innhold i Untold-appen.
Vi hører gjerne fra deg! Hva synes - skriv gjerne ei tilbakemelding til oss i kommentarfeltet!
Tema i episode 5:
- Hvem er Jan Håkon
- Brøk på tallerkenen
- Matmons Jan Eivind
- “Jeg har tatt et valg”
- Å vokse opp med idrett
- Signaler fra menn i tights
- Treningsprogram for uke 4
Tema i episode 4:
- Å møte på trening når man ikke kjenner NOEN
- Hvorfor avtale trening med andre
- Run4fun – nytt tilbud på Vestvågøy
- Da Lofoten gikk til månen med skrittellere og Jørn Hoel
- Å springe «naken»
- 10 km-programmet for uke 3
Tema i episode3:
- Syk og utålmodig
- Marte fant ut hvem som var «styggen på ryggen»
- Tove måtte slutte å tøyse om frykten sin
- 10 km-programmet for uke 2
- Femminuttersregelen
Tema i episode2:
- De to første øktene i programmet
- Hvorfor følge et program
- Advarsel: Den typiske tabben for nybegynnere
- Jan Håkon står fram som eks-tjukkas
- Ingrid begynte å trene etter fylte 40
- Hva er smilepuls
Tema i episode 1:
- Hvordan komme i gang med trening
- Er gåing godt nok?
- Ingrid: Livet før og etter Team Tæl
- Legen: Nybegynnerfella du bør unngå
- Coachens viktigste lærdom etter fem år
Første episode: - Jeg vil ikke kalle dem for sofagriser, men heldiggriser
Hva er Tæl Kompis?
Hva er vel bedre enn en god treningskompis? Det må være å ha flere å trene med.
Tæl Kompis henger tett sammen med Team Tæl. Nytt av året er at Team Tæl 2023 også skal brukes til å sette Lofoten i bevegelse. Få flere til å bli aktive. Få de som er aktive, til å motivere andre, ta initiativ til felles treninger og aktiviteter.
Derfor har er Tæl Kompis opprettet. Ei Facebook-gruppe der man kan lage et innlegg, opprette arrangement og invitere til aktivitet.
Målet er å gjøre det enklere å invitere til treninger, turer, etc. Tæl Kompis er til for å invitere flere med på treningen, rett og slett!
Være en Tæl Kompis, inviter kompiser og andre til felles aktivitet!
Team Tæl – Lofoten i bevegelse er et samarbeid mellom Feel 24, The Arctic Triple og Lofotposten.
Følg Team Tæl på Strava:
Treningsopplegget som gjør at du kan løpe 10 km
